天天滷味配飲料 少女險罹糖尿病

天天滷味配飲料 少女險罹糖尿病

夏天到了，愛喝飲料的人注意了！南投市一名劉姓高中女生，暑假在家天天吃滷味配飲料，體重上升，身體不適，到署立南投醫院求診。詹德欽醫師發現，她體內出現胰島素阻抗現象，造成血糖過高；詹醫師除給藥治療，還會同營養師協助調節飲食，設法控制體重。

詹德欽說，女學生前來看診時表示，自己體重大幅增加，最近一個月，已胖了5公斤，又常感到倦怠，懷疑是肝出問題。經過抽血檢查，發現女學生的血糖偏高，且在體內出現胰島素阻抗的現象；若再不及時投藥治療，和糖尿病有關症狀都可能出現。

這名女學生的生活習慣，經常買一盤滷味，窩在沙發上看電視，吃過滷味後再配飲料，致吃下高油、高糖、高熱量的食物。

詹德欽除了開給控制血糖、調節新陳代謝用藥外，另請醫院的營養師蔡秀雯協助，替女學生調節飲食。

蔡秀雯建議女學生，把每天吃滷味的習慣，改為2天吃一次，購買滷味時，不要再澆上滷汁，因滷汁的鹽分和油分都比較高，能不吃就盡量避免食用，吃滷味時多配青菜，也可以增加膳食纖維。

蔡秀雯說，女學生每天至少喝2瓶飲料，一般含糖的飲料，100西西約含15公克的糖分，等於一個蘋果的熱量，一天喝上700西西的飲料，等於吃了7個蘋果，身體很容易發胖。
蔡秀雯建議，改買無糖或半糖的飲料，或買愛玉或仙草回來，自行以代糖調味，減少糖分的吸收。

詹德欽醫師說，有不少青少年，常拿飲料來解渴，卻不喝白開水，不論是珍珠奶茶或加味茶，幾乎都是糖水，若一天喝下700西西的飲料，一個夏天4個月，幾乎要喝下100公升的糖水，即使活動量再大，身體還是受不了。
他說，少喝飲料，是夏天保健的第一步。